Jardim da Gratidão: Aumente Sua Felicidade
O Jardim da Gratidão é um aplicativo para iPhone que tem como objetivo aumentar sua felicidade, incentivando-o a refletir sobre os aspectos positivos do seu dia. Ao reconhecer e registrar as coisas boas que acontecem, os usuários acumulam pontos para cultivar seu jardim virtual e desbloquear Cartões de Gratidão com sugestões para aprimorar ainda mais a gratidão e a felicidade.
A pesquisa destaca o poder da gratidão em promover a felicidade. Ao se envolver na prática simples, porém impactante, de documentar as bênçãos diárias, os indivíduos podem experimentar um aumento significativo em seu bem-estar geral. Estudos têm mostrado que manter um diário de gratidão pode elevar os níveis de felicidade em 25% em comparação com aqueles que não praticam essa atividade.
